BRUCE PROTOKOL

selamat PETANG semua! hehe... sempat lagi UPDATE blog... kelas pukul 3 kejap pagi... wee... SEMALAM pukul 3 baru tidor sebab siapkan PRESENTATION pagi nih... memang MENGANTUK tapi really tak nak TDOR petang! tak CUKUP la....
ok KELAS pagi ni start 8.30 pagi... pukul 7 dh MAMAI nak bangun... macam-macam BUNYI ada... aisyeh! ROOMATE lak tak da TIDOR bilik membe wat KERJA yang sama... (aku wat report je lain la)..
so TENGAHARI tadi kelas APPLIED EXERCISE PHYSIOLOGY kat LAB.. hari ni GROUP huda buat BRUCE PROTOKOL... so, aku antara SUBJEK diaorang! yey! haha... mula-mula MACAM tak nak je... pastu cam na pulak! SIAP pakai POLAR HR lagi... (perak x pernah pakai).. haha...
aku orang KEEMPAT n satu-satunya SUBJEK perempuan.. so BANGGALAH kejap! wahaha.... semester lepas dah BELAJAR pasal ni tapi GUNA ECG tapi semester ni tak guna... so maybe PERASAAN tu lain... BRUCE PROTOCOL ni guna TREADMILL, setiap 3 minit INCLINE dia akan meningkat... bayangkan TREADMILL naik cikit-cikit macam PANJAT BUKIT! tak penat tapi CALF serius sakit... maybe sebab LACTIC ACID dh berkumpul dalam OTOT! so walaupon sakit, at LEAST dah cuba! jangan JELAS taw!

untuk keterangan lebih lanjut just pergi pada laman WEB TOP END SPORTS!